本會產品
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產品詳情
壓力處理及身心舒緩導師手冊(書籍)
價格:
非會員 HK$250 / 非會員 HK$280
時間: 2026/03/13
描述:
<<壓力處理及身心舒緩導師手冊>> 集結「Fit總」多年來主辦「壓力處理導師證書課程」的筆記編輯而成，內容包括理論基礎（如壓力源、壓力與身心反應變化）、壓力評估方法及身心鬆弛技巧（如呼吸及身心伸展）。本手冊旨在讓體適能從業員了解壓力的「心身」反應與健康關係的基本知識，促進從業員推廣身心連繫的運動訓練模式。本手冊於2025年3月出版，為本會「壓力處理及身心舒緩導師導師證書課程」的指定用書。內容理論與實踐並重，圖文並茂，適合體適能教練、輔導員、社會工作者、心理學家及醫療健康專業人員等參閱。